Individuell terapi
I den individuella terapin arbetar jag utifrån teorin att du som klient vet bäst vad du behöver och vad du vill med ditt liv. Min uppgift som terapeut är att stötta dig så att du ska kunna välja friare hur du vill leva ditt liv. Du får möta det som känns svårt med stöd och snällhet för att märka hur det svåra blir alltmer möjligt att bära själv och att ljuset finns där inne och blir synligt när det inte längre är så kompakt paketerat.
Parterapi
Förutom gestaltterapi så arbetar jag också utifrån EFT, Emotional Focused Therapy när jag arbetar med par. Jag ser varje par som ett system, där den enas problem hakar in i den andras och vice versa. Det är systemet jag arbetar med, så lösningen är inte att någon i relationen ska förändras som människa, utan att klimatet mellan individerna ska förändras och att det som känns omöjligt ska bli möjligt att tala om och vara i. Platsen att få vara människa ska bli större snarare än att någon ska förändras.
Gruppterapi
Tillsammans med Jarinja Thelestam-Mark (se bild) leder jag sedan flera år tillbaka gestaltterapigrupper. Grupperna ses tre eller fyra helger per termin. Antal deltagare är 6-10 personer.
Skrivgrupper med terapi
Jag och en författare (Ia Genberg eller Marit Sahlström) håller regelbundet i kurser i skrivande. Författaren läser texterna och kommer med feedback medan jag är ett stöd i deltagarnas personliga resor under arbetandet med en längre text. Deltagarna får möta sina inre kritiker och sina eventuella motstånd i den kreativa processen. Jag håller också i hel- eller halvdagar som fokuserar på prestationsångest, utanför skrivgrupperna. Mejla om du vill veta vilka grupper som pågår just nu.
Klimatkrisen – att mötas
Under vår tid på jorden finns stor anledning till en ångest som inte kommer ur gamla trauman utan av hur vi lever våra liv. Jag har ibland grupper där deltagarna individuellt får möta sin ångest kring detta och där det stora fokuset inte handlar om att lösa ångesten (till skillnad från annan gruppterapi) utan mer handlar om att hitta sätt att bära rädslan och där är det viktigaste att i en grupp kunna bära känslorna tillsammans. Att visa sin ensamhet/hopplöshet i en grupp och se att vi kan vara ensamma/hopplösa tillsammans har visat sig ha en oväntat stor kraft.
https://www.annalys.se/2019/01/30/en-workshop-om-klimatangest/
Mejla om du vill veta mer om detta och när nästa tillfälle ges.
Borgerlig officiant
https://www.annalys.se/2024/05/18/borgerlig-officiant/
kontakt@anneberstein.se