Vad är gestaltterapi?
Gestaltterapi är en terapiform som utgår från vad som händer här och nu, i mötet mellan klient och terapeut. Gestaltterapin har ett helhetstänkande där man ser till hela människan: kropp och själ, tanke och känsla, och där det finns plats för lekfullhet och experimenterande. Med öppenhet och respekt följer terapeuten klientens upplevelser och processer. Gestaltterapin använder sig av kontakt, nuet, ansvar, medvetenhet och kroppens egna reaktioner (egentligen mest som ett av många verktyg att nå medvetenheten).
I gestaltterapi brukar man tala om ”The paradoxical theory of change”. Den brukar sammanfattas som att ”förändring kommer när någon blir den hon är, men inte när någon försöker bli den hon inte är”.
Att jag finner den så vacker är för att den säger mig att vi alla kan lita på våra egna processer. Att det är när vi litar på att dom där många gånger svåra och förvirrande känslorna har något att säga oss, så leder det oss vidare. Och när vi försöker styra dom och stympa dom så blir det en känsla av instängdhet istället. Det säger mig att människan kan lita på sina egna inre processer. Att vårt väsen vill leda oss rätt. Egentligen.
Jag tar emot främst individuellt eller i grupp, men även par eller andra konstellationer. Jag håller till på Södermalm i Stockholm. Jag håller även i workshops. Mer om detta under fliken ”utbud”.
(foto: Anna Drvnik)
